حساء الطماطم والريحان

من أعراض قشرة الرأس هي الحكّة. رغم أن قشرة الرأس أمر مزعج وغير مريح، إنه يؤثر أيضًا على المظهر. السبب الدقيق لقشرة الرأس لا يزال غير معروف، ولكن هناك عدد كبير من العوامل التي تساهم في ظهورها مثل الإجهاد، وتغيير المناخ، والتغيير المستمرّ للشامبو، أو النوم من دون تجفيف الشعر.



طرق معالجة قشرة الرأس

اتّبع هذه التعليمات لكي تقلّل من نسبة الحصول على قشرة الرأس:

استهلك الأغذية الغنيّة بالأوميغا 3، والزنك، والفيتامينات e وb، وتجنّب تناول كميّات كبيرة من الخميرة والسكر. فقد أظهرت الأبحاث أن الخميرة والسكر يمكن أن يزيدا نسبة ظهور قشرة الرأس.
قلّل من نسبة الإجهاد الذي تتعرّض له لأنه يضعف نظام الدفاع في الجسم ويسبّب أمراض مختلفة، بما في ذلك قشرة الرأس.
قلّل من استخدام منتجات تصفيف الشعر لأنها يمكن أن تجفّف فروة الرأس وتزيد من ظهور القشرة.
قشرة الرأس تظهر في الشعر الدّهني، لذلك اغسل شعرك باستمرار.
التزم بنوع واحد من الشامبو لأن تبديل أنواع الشامبو يبقيك أكثر عرضة للحساسية.
استخدم شامبو مصمّم لعلاج قشرة الرأس، واتركه على فروة رأسك لمدّة تتراوح بين خمس وعشر دقائق